사진: Ben White on Unsplash 끊임없는 결정, 과도한 업무, 불안정한 수익 구조. 창업자는 매일 수많은 압박과 마주합니다. ‘나 자신’을 돌보지 않으면 어느 순간 무너져버릴 수 있죠. 이번 글에서는 창업자의 번아웃을 예방하고 지속 가능한 자기 관리 전략을 소개합니다.1. 번아웃은 누구에게나 온다초기 창업자일수록 모든 업무를 혼자 떠맡기 쉽습니다. 하지만 장기적으로는 생산성과 창의력을 갉아먹게 되죠. 번아웃은 일시적인 피로가 아닌, 지속적인 무력감과 의욕 상실로 이어집니다.2. 자기 관리의 핵심은 ‘루틴’시간 루틴: 업무 시간과 휴식 시간을 명확히 나누고, 최소 1~2시간은 디지털 디톡스를 실천하세요.신체 루틴: 매일 30분 이상 걷기, 가벼운 스트레칭, 수분 섭취 습관은 집중력을 높여줍니..